Moj oče je bil vedno precej energičen tip človeka in smo se pogosto skupaj odpravljali na kakšne izlete, sploh če je bilo za vikend lepo vreme. To mi je bilo v otroštvu pri naši družini res zelo všeč, saj smo se tako še bolj zbližali. Nekaj časa nazaj pa sem opazil, da se je to nekoliko spremenilo, kar me je čisto šokiralo. Opazil sem, da se je začel moj oče čedalje manj ukvarjati s športom, videlo pa se je tudi, da je pridobil nekaj kilogramov. Ker me je to res čudilo, sem vprašal mamo, kaj je narobe. Povedala mi je, da je izvedel, da ima visok oziroma povišan holesterol, kar ga je povsem potrlo in mu vzelo motivacijo za gibanje.
To pa mi je bilo res zelo čudno, saj sem glede na to, koliko se je včasih gibal, menil, da se kaj takega njemu pač ne bi moglo zgoditi. A ko sem malo bolje premislil, sem se spomnil, da pogosto ni pazil na to, kaj je pojedel. Za holesterol samo redno gibanje namreč ni dovolj. Če nenehno ješ mastno hrano, s tem ne moreš narediti veliko. Zaradi tega je pri njem verjetno ta problem sploh nastal. Ker me je to precej potrlo, sem se odločil, da mu priskočim na pomoč in ga poskušam motivirati, da bi svoje zdravje spravil nazaj na dobro raven.
Tako sem se nekega dne usedel z njim in mu predlagal, da se skupaj odpraviva na kakšen sprehod. Vedel sem, da bo to še najlažje, saj je imel to včasih zelo rad. Po tem prvem koraku sem ga začel spodbujati k bolj zdravi prehrani; skupaj sva v jedilnik dodala več zelenjave, polnozrnatih živil in vlaknin, omejila sva nasičene maščobe ter začela redno spremljati rezultate. Moram reči, da sem bil zelo vesel, ko sem videl, da mu je vse to res pomagalo znižati holesterol in da se je tudi njegovo počutje občutno izboljšalo.