Prijateljica se je odločila da se bo soočila s svojim strahom pred majhnimi prostori, in se tako odločila za pristop z hipnozo. Sicer mi je povedala da ta zahteva več korakov, ki so usmerjeni v razumevanje in spreminjanje podzavestnih miselnih vzorcev, ki povzročijo strah, zato je že v štartu vedela, da samo en obisk terapevta, ki se ukvarja z hipnozo ne bo dovolj. takšnemu terapevtu se v resnici reče hipnoterapevt.
Najprej se je z njim pogovorila in mu zaupala svoje strahove in situacije, ki se ji dogajajo ob prisotnosti strahu. Povedala mu je, kako se ji poveča srčni utrip in začne zelo hitro dihat, in da ima občutek da ji bo zmanjkalo sape in da bo padla v nezavest, ter se včasih celo začne trest. Tako je povedala da je njen hipnoterapevt vstopil v njeno hipnotično stanje z vodeno vizualizacijo, ki je pravzaprav bila videti kot nekakšna meditacija, da se je lažje sprostila. Nato pa ji je uporabljal različne umirjajoče sugestije za premagovanje strahu. tako si je ona predstavljala situacije, ki so ji povzročale strah, ampak v varnem in nadzorovanem okolju.
Tako se začne spreminjanje miselnih vzorcev, in negativne misli, ki so povezane s strahom, se spremenijo v pozitivne. Tako hipnoza omogoči postopno soočanje s strahom. Po hipnozi, pa se s hipnoterapevtom ponovno pogovorita. Takšna hipnoterapija, nam lahko tudi pomaga ugotoviti, zakaj sploh imamo takšen strah in poiščemo njegov izvor. Hipnoza lahko omogoči dostopati do podzavestnih spominov in občutkov, ki se jih ne spomnimo. Te lahko prikliče še tako zelo globoke in zakoreninjene vzroke za strahove. Na takšen način, če povemo posamezniku izvor strahu, ga lahko z boljšim razumevanjem lažje odpravi in tako doseže tudi trajne spremembe. Tako je tudi prijateljica se odločila, za takšen pristop, saj si je težko razlagala od kje izvira njen strah, saj se ne spomni ničesar povezanega.
Hipnoza pa ji je omogočila, da se je spomnila še kako daljnega spomina iz otroštva, za katerega pa sama res ni vedela, ampak z hipnozo, ga je ponovno doživela a tokrat na varen način. Dobro je, da izberemo izkušenega terapevta, ki nam pomaga iti skozi to.