Kaj pravzaprav pomeni artroza kolena

Vam je artroza kolena znan pojav? Morda zanj prvič slišite. Pomembno vlogo pri tovrstni težavi igra predvsem starost, kljub temu pa je pojav lahko značilen tudi za mlade ljudi. Za nekatere je tovrstna artroza tudi gensko pogojena, za druge pa predstavlja posledico poškodbe ali morda celo posledico prekomerne telesne mase.

Seveda je artroza poznana tudi pod imenom artritis. A ne glede na poimenovanje gre za vrsto zdravstvenega stanja, pri katerem se obrabi naravno oblazinjenje med samimi sklepi. Po domače povedano: obrabi se hrustanec. Kadar pride do takšnega pojava, kosti sklepov pričnejo drgniti ena ob drugo, in to z manj absorpcijskim učinkom hrustanca. Drgnjenje pa seveda povzroča neprijetne bolečine, prav tako je značilna še togost in ne nazadnje tudi zmanjšanje sposobnosti samega premikanja.

Za koga je artroza kolena še posebej značilna

Artroza je torej ena od najpogostejših oblik artritisa. Kljub temu da se torej tovrstne težave lahko pojavljajo tudi pri mlajši generaciji, pa je tveganje toliko večje za vse osebe, ki so starejše od 45 leta. Znano je, da za tovrstno boleznijo trpi manj kot 10 % populacije, najpogosteje pa je seveda prizadet prav kolenski sklep. Dejstvo pa je, da je artroza kolena in artroza na sploh precej bolj pogosta pri ženskah kot pri moških.

Možni vzroki za artrozo kolena

Kot smo že omenili, je najpogostejši vzrok, da se pojavi artroza kolena, starost. V resnici lahko prav vsak med nami eventuelno do neke mere trpi zaradi takšnega pojava. Vsekakor pa so znani določeni dejavniki oziroma faktorji, ki lahko vplivajo na nastanek tudi v mladosti.

Eden od možnih vzrokov je torej tudi telesna masa. Teža povečuje pritisk na prav vse sklepe, še posebej pa seveda na kolena. Vsak dodatni kilogram pravzaprav pomeni 3 do 4 kilograme na naša kolena, kar pa seveda še zdaleč ni tako malo. Poleg starosti in teže izjemno pomembno vlogo igrajo še dednost, spol, ponavljajoče se poškodbe in zagotovo bi se še kaj našlo.

Po tem, ko sem se navdušila na tem, kar nova moda ponuja, je bilo na vrsto večje nakupovanje

Po tem, ko sem bila tako zelo navdušena, da je sedanja moda tako zelo obetavna sem si rezervirala malce več denarja za to, da bom lahko opravila kakšno bolj konkretno nakupovanje. Ne le, da sem odkrila veliko prijetnih modnih kosov v najljubši trgovini tudi v drugih trgovinah, so me oblačila zelo navdušila. Pa iskreno imam kar nekaj strahu pred tem, da bo moda v naslednjih kolekcijah imela podoben pridih kakor vse prejšnje, imam v mislih, da bi bilo dobro, da nakupim, kakšen kos oblačila več.

Upam, da se ne bo več pripetilo to, da ne bom več našla nobenega kosa oblačil v trgovinah zase, ker bo moda takšna, da mi ne bo všeč. Res je bilo neprijetno in res nisem več vedela, kaj naj naredim, da bom lahko oblečena tako, kot bi mi bilo všeč. Vse kose, ki sem jih kupila, sem predelovala, da sem bila vsaj malce bolj zadovoljna, ampak nikoli povsem. Tole, kar je sedaj videti, mi je končno dalo malce upanja, ampak vseeno pa ne na dolgi rok. Ampak lahko, da se bo sedaj moda spremenila v pravo smer, saj tako ali tako ne more biti vedno enaka. Lahko, pa da nisem bila edina, ki je imela takšne težave pri izbiri, in jim je prodaja padla, pa so morali začeti s s spreminjanjem. V vsakem primeru sem jaz trenutno zelo zadovoljna.

Po tem, ko sem imela dan za nakupovanje, sem se z ne vem kolikimi vrečami odpravila domov. Bila sem res navdušena nad tem, da bom lahko končno popolnoma osvežila celotno garderobo in da bom lahko kar nekaj časa zelo navdušena vsako jutro, ko bom izbirala oblačila, ki jih bom imela tisti dan. Takšne malenkosti resnično štejejo v življenju. Če je človek zadovoljen z videzom, potem je vse mnogo lažje. In tokratna moda meni vsekakor omogoča točno to.

Spletni tečaj za voditelja čolna je najboljša priprava na uspešno opravljanje izpita za čoln

Izpit za čoln je obvezen za vse tiste, katerih skrita želja je imeti svoj lasten čoln. Brez njega se ne smete odpraviti na samostojno plovbo s čolnom, ki je dolg več kot 7 m. Za uspešno opravljen izpit je priporočljivo opraviti tečaj za voditelja čolna, ki je najboljša priprava na izpit.

Takšen tečaj vam ne bo vzel veliko časa. Ker pa ga je danes mogoče opraviti kar preko spleta, ga lahko opravite kar od doma. Spletni tečaj za voditelja čolna je prav tako učinkovit, s prijavo pa si zagotovite tudi prost dostop do spletne učilnice.

Kako poteka tečaj za voditelja čolna in kaj morate vedeti o njem?

Za vsakega posameznika, ki se prijavlja na izpit za čoln je dobro vedeti, da tečaj za voditelja čolna ustreza izpitnemu programu Uprave RS za pomorstvo. Torej, na njem s pomočjo izkušenih predavateljev predelate vso vsebino, ki je na izpitu.

Praviloma traja 16 šolskih ur in je kombinacija predavanj, praktičnih vaj iz vozlov in navigacije. Poleg tega pa vam predavatelji pokažejo nekatere najboljše primere iz prakse in številne video vsebine, s pomočjo katerih je osvajanje pomorskih veščin veliko lažje. S prijavo na tečaj za voditelja čolna pa imate tudi dostop do spletne učilnice, kjer vam je celotno gradivo vedno pri roki.

Prednosti tečaja za voditelja čolna 

Čeprav se na izpit za čoln lahko tudi sami pripravljate, pa ima tečaj za voditelja čolna veliko prednosti. Najbolj pomembna je ta, da vam vse informacije in pomembno vsebino posredujejo izkušeni predavatelji, ki natančno vedo, kako izpit poteka in vas nanj najbolje pripravijo.

Predavatelji natančno vedo, na kakšna vprašanja za izpit za čoln morate znati odgovoriti in vas na vse te koristne informacije opozorijo. S prijavo na tečaj za voditelja čolna pa dobite tudi vso potrebno gradivo, najsodobnejšo literaturo in vse pripomočke, ki jih potrebujete za pripravo na izpit.

Prodaja hiš kot nova karierna pot

Prijateljico je od nekdaj zanimala prodaja hiš in odločila se je, da bo to postala njena nova kariera. Vedela je, da ji mogoče prodaja hiš ne bo šla takoj od rok, a se ni vdala. Poklicala je prijatelja, ki se je že vrsto let ukvarjal s tem in prosila ga je za nasvet. Odpravila sta se na kavo, kjer ji povedal vse skrivnosti za uspešno prodajo in kako naj se vsega loti.

Ali je prodaja hiš uspešna ali ne, je odvisno veliko faktorjev. Eden od teh je lokacija. Ne samo lokacija same hiše, temveč tudi lokacija prodajalca. Pomembno je tudi ali ima prodajalec dovolj veliko bazo nepremičnin in morebitnih kupcev. 

Prijateljica ga je vneto poslušala in si vse nasvete zapisovala. Čez nekaj dni je ustanovila podjetje, pregledala trg in začela klicati lastnike nepremičnin. Da bi bila njena prodaja hiš je ustvarila še spletno stran preko katere lahko morebitni kupci vidijo katere hiše so na razpolago.

Minilo je nekaj tednov in dobila je prvi klic od nekoga, ki se je zanimal za nakup. Pomembno mu je bilo:

  • Lokacija
  • Kvadratura
  • Leto gradnje

Povedala mu je, da je sedaj prodaja hiš v razcvetu in, da je pravi čas za nakup. Poslala mu je ves material o posestvi za katero se je zanimal in dogovorila sta se za ogled v živo. Pripeljala sta se do hiše in preden ga je vodila skozi njo, ga je nekaj minut pustila samega, da si jo ogleda.

Vse kar je iskal v posestvi je bila ta hiška. Z ženo sta pričakovala svojega prvega otroka, zato je bilo zanju zelo pomembno, da je soseska varna. Za prijateljico je bila prodaja hiš še zelo nova stvar, a ji je do sedaj šlo zelo dobro. 

Gospod ji je čez nekaj dni sporočil, da bo hiško kupil, kar jo je zelo razveselilo. Njena prva prodaja hiš je bila zelo uspešna.

Ko Izola postane kraj, kjer najdeš srečo

Vedno sem se spraševala, ali živim v pravem kraju in kar naprej sem premišljevala, da bi rada živela na morju. Seveda to ni bilo izvedljivo, ker sem si ustvarila življenje drugje, otroci so bili majhni, služba me je vezala in tako je Izola prišla na vrsto, ko sem se upokojila. 

Resnično nisem pričakovala, da bo ta želja še vedno pri meni tako močna, ko bom starejša. Ne vem, zakaj, ampak v svojem kraju se nisem počutila tako dobro. Čisto po naključju sem prvo leto v penziji šla na dopust na slovensko obalo. Tako sem tisti teden spoznala, da je Izola ta kraj, kjer se želim postarati. Nisem niti pričakovala, ampak sem se tako dobro počutila, da sem bila prav žalostna, da se moram vrniti nazaj. 

Še kar nekaj časa sem živela v svojem domačem kraju, na kar mi je prijateljica povedala, da prodaja stanovanje v Izoli. 

Če to ni usoda, sem takrat pomislila. 

Povedala sem ji za svoje želje in tako je prišlo do tega, da mi je prijateljica dala časa 1 mesec, da se odločim, ali bom kupila stanovanje od nje. Nisem potrebovala enega meseca, že drugi dan sem jo poklicala in ji povedala, da bom stanovanje kupila, ker mi je Izola res lepa in čutim, da bom tam srečna.

Prodaja je stekla in že naslednji mesec je bila Izola moj novi kraj, kjer sem začela živeti. Od prvega dne naprej, sem čutila srečo in zadovoljstvo, ki pa ga imam še danes. Še danes točno vem, da je Izola kraj, kjer sem srečna. Končno poznam občutek, ko točno veš, da si v pravem kraju in da je ta kraj, moj kraj, kjer se bom postarala. 

Ko sem že nekaj časa živela v tem kraju, sem spoznala, da je Izola prekrasni kraj, kjer lahko živiš prelepo življenje, ker ti nudi vse kar potrebuješ. 

Invisalign – zobni aparat, ki je praktično neviden

Za invisalign je že kar nekaj let značilno, da velja za najboljši ortodontski pripomoček za ravnanje zob. Tovrstni aparat je torej praktično neviden, tako da vaši bližnji na primer sploh ne bi mogli ugotoviti, da ga sploh nosite. Precej ljudi ima težave s samopodobo, zato neradi izberejo klasično vrsto aparata za zobe.

V nasprotju s klasičnimi tipi apratov za zobe vam torej invisalign zagotavlja, da ga lahko povsem samozavestno nosite ves čas.

Postopek pregleda in izdelave invisalign sistema

Najprej je treba poudariti, da je sam postopek pregleda pa tudi izdelava invisalign nevidnega zobnega aparata povsem enostaven, neboleč, hiter, ne nazadnje tudi brez kakršnih koli stranskih učinkov. Na brezplačnem pregledu se najprej določi sam način zdravljenja. Obstaja namreč več tipov tovrstnih aparatov. Med seboj se ločijo tudi na samo težavnost oziroma zahtevnost posameznega primera.

Po pregledu sledi 3D skeniranje. Sken se opravi zelo hitro pa tudi povsem neboleče. Na ekranu vam strokovnjaki prikažejo, kako izgledajo vaši zobje pred obravnavo in kako bodo videti po invisalign terapiji. Sledi čakanje. Na podlagi 3D slike se namreč da izdelati aparat po meri. To navadno traja nekje do štirih tednov. Na pregled pa lahko pridete takoj.

Prevzem invisalign aparata, postopek zdravljenja in rezultat

Potem ko prevzamete invisalign aparat, se vam praviloma na zadnje zobe ustrezno namesti majhne nemoteče nosilce aparata ter seveda preda oziroma posreduje vsa konkretna navodila. Glede na težavnost zdravljenja pacient prejme med 7 do 52 opornic. Te nato menja vsak teden.

Rezultat invisalign terapije pa so dokazano zdravi, popolnoma lepi zobje pa tudi nasmejani obraz. Ker vam omenjeni postopek lahko uresniči sanje, čim prej poiščite primernega ponudnika. Najdeta ga lahko tudi na spletu, kjer boste med drugim našli še vrsto koristnih informacij o invisalign terapiji, ki se je najprej razvila v Ameriki, nato pa osvojila še druge države sveta.

Kako pomembno je ležišče za vaš hrbet in za kakovostni spanec

Ker moj hrbet ni ravno zdrav in imam pogoste bolečine, sem že kmalu vedela, da si moram privoščiti dobro ležišče zase. Ko sem razmišljala za nazaj, sem bila prav jezna nase, da sem bila kot dijakinja in študentka tako neodgovorna in spala na slabih ležiščih. 

Takrat se dobesedno nisem zavedala, da si škodujem in da bom kasneje čutila posledice svoje neodgovornosti. Takrat sem bila polna energije in optimistična, da mene pa že ne bo nič bolelo. Pa so prišla ta leta, ko sem se prebujala v bolečinah, vsak dan je bila kakšna nova bolečina in vedela sem, da mi lahko pomaga dobro ležišče, takrat sem se tega zavedala in upala, da nisem škodovala sama sebi pred leti, ker nisem razmišljala na ležišče, kajti takrat bi že morala imeti dobro ležišče za mojo hrbtenico. Včasih je dobro poslušati starejše, tudi sama bom sedaj to povedala mladim, da naj že prej uporabljajo dobro ležišče, ker drugače jim bo potem žal.

Dobro ležišče vam prinese kakovostni spanec, tega se sedaj dobro zavedam, ker je povezano s tem, da nimaš bolečin. Ko imaš ponoči bolečine, se zjutraj prebujaš neprespan in če se takšni dnevi ponavljajo, postanemo na dolgi rok utrujeni. 

Vsega kar se starejši bojimo, je to, da ne bomo mogli dobro spati več dni zaporedoma, ker se nam to kar hitro kasneje na organizmu pozna. Tako je za nas dobro ležišče ključnega pomena. Naši predniki so se tega zavedali in so imeli zdrava in dobra ležišča. Moji stari starši so pogosto tudi prezračevali ležišča, tako da so točno vedeli, zakaj je to dobro.

Ko boste izbirali svoje ležišče, pomislite na svoj hrbet in izberite dobro ležišče, ker samo tako boste poskrbeli za vaše celotno zdravje in ne samo za hrbet. Pa lahko noč. 

Avtomobilski akumulatorji so obvezen del vozila in jih je potrebno premišljeno izbrati

Verjetno vsi dobro veste, da so akumulatorji posebne baterije škatlaste oblike, v katerih je shranjena električna energija v kemični obliki. Če ne drugega, pa ste o njih zagotovo slišali takrat, ko ste morda na lepem obstali na cesti ali pa zjutraj niste mogli zagnati motorja avtomobila.

Popolnoma jasno je, da vozila brez akumulatorjev ne bi mogla funkcionirati, zato je njihovi izbiri potrebno nameniti posebno pozornost. Ni vseeno, kakšen akumulator boste izbrali za svoje vozilo, saj se le ti razlikujejo predvsem po svoji moči in zasnovi. Vedeti je potrebno, da so si akumulatorji za avtomobile, kmetijsko mehanizacijo in tovornjake med seboj popolnoma različni.

Kakšna je funkcija akumulatorjev?

Kot smo že zapisali, si akumulatorje predstavljamo kot nekakšno posodo, v kateri je v kemični obliki shranjena električna energija. Ta je potrebna za zagon vozila, brezhibno delovanje luči in drugih sistemom v vozilu. V primeru, da na vozilu pustimo prižgano luč, je velika verjetnost, da se bo akumulator izpraznil.

Verjetno se sprašujete, kdaj je potrebno zamenjati akumulator? Praksa je pokazala, da akumulatorji v novih avtomobilih ob normalni rabi v povprečju dočakajo šest do sedem let, v rabljenih pa štiri do pet.

Izbira pravega akumulatorja

Poleg tega, da izberete pravo moč in velikost akumulatorja, je najbolj groba delitev akumulatorjev na startne in ciklične. Na startne naletimo v avtomobilih in motornih vozilih, medtem ko so ciklični akumulatorji značilni za navtiko in solarne sisteme.

Kadar imamo v mislih avtomobilske akumulatorje je še vedno veliko takšnih, ki jih je potrebno vzdrževati. Vse pogosteje pa jih nadomeščajo sodobnejše verzije, ki ne zahtevajo vzdrževanja. Njihove plošče so izdelane iz zlitine svinca in kalija, zaradi česar so bolj trdni, odporni proti koroziji, manjša pa je tudi poraba vode kot pri prejšnjih. Zagotovo pa so najboljši akumulatorji tisti, katerih datum izdelave je čim manjši.

Naglavne svetilke in obisk jame Pekel

Bližal se je sončen vikend in tako sem že naredila načrt, kam bomo šli tokrat. Odločila sem se za obisk jame Pekel, ker mi je prijateljica povedala, da je jam prekrasna in da se jo splača obiskati. Tako sem v soboto zjutraj pripravila nahrbtnik, notri dala vse potrebno, pozabila nisem niti na naglavne svetilke, ker sem vedela, da gremo globoko v jamo. 

Že pred jamo smo videli, da nas čaka resnično lep in poseben obisk jame. Vodič nas je vodil po prekrasnih poteh jame in imel svetilko, tako da jaz svoje naglavne svetilke nisem potrebovala, ker je bila jama tudi osvetljena. 

Ko smo prišli do polovice poti, pa nam je vodič rekel, da bo ugasnil vse luči. Seveda sem sama takoj pomislila, da naglavne svetilke ne morem uporabiti, ker me bodo vsi čudno gledali, a zelo sem se bala teme. Ko je vodič ugasnil luči in je nastala čista tema, sem jaz prižgala naglavno svetilko in vsi so se začeli smejati.

Kako mi je bilo nerodno zaradi naglavne svetilke, ampak jaz resnično nisem zdržala v tisti temi. Kar naenkrat sem pomislila, da sem globoko v jami in da je okoli mene čista tema. Danes se smejim zaradi moje naglavne svetilke, kajti sedaj dobro vem, da bi lahko zdržala tisto kratko minuto v temi. 

Vsak človek ima svoje strahove, tako sem jaz tisti trenutek padla v šok in še dobro, da obstajajo naglavne svetilke, ker sem se tako rešila v tisti situaciji. Vsem ostalim pa sem polepšala dan, ker so se pošten nasmejali. 

Če boste imeli namen obiskati jamo, nikar ne pozabite na naglavne svetilke, lahko vam pridejo prav, tako kot je prišla prav meni. Če bi šla še enkrat, bi naredila isto, da brez naglavne svetilke ne bi šla v jamo v to, sem prepričana. 

Dekoracije, ki jih omogočajo plise zavese za igriv pridih v stanovanju

Neverjetno, za kaj vse je možno uporabiti plise zavese, si mislim pogosto. Pa čeprav sem videla že kar nekaj primerov, sem še vedno fascinirana, ko vidim kaj novega. In tako sem zadnjič celo popoldne opazovala prijateljico in njeno hčerko, kako sta za njen rojstni dan okraševali stanovanje.

Poleg tega, da je bilo povsod mnogo različnih dekoracij, pa sta se odločili, da bosta še na vrvico, ki jih imajo plise zavese, obesili nekaj svetlečih vrvic. Sicer je preventivno to delala prijateljica sama, da se kaj ne bi strgalo, ker je njena hčerka vseeno še malce nerodna. Vsekakor je bilo tudi vse obešeno na plise zavese, katerih hčerka ne doseže, da ne bi dobila kakšnih idej. Vsekakor pa je celotno stanovanje na koncu bilo videti res lepo okrašeno in plise zavese so prav lepo pričarale prijeten dodatek k dekoraciji.

Na njenem rojstnem dnevu me je bilo sicer malce strah, da ne bo kakšen otrok dobil kakšne ideje in česa ušpičil, ampak očitno zelo dobro že pozna otroke in je vedela, kako mora ta del pripraviti, da ne bo presenečenj. Na koncu zabave so plise zavese ostale cele, le pospravljanje je bilo rahlo zamudno. Zagotovo pa lahko pričakujem, da bo decembra kaj podobnega viselo s tistih nitk tam. Sicer pa, zakaj pa ne, če je tam kaj lahkega in je videti lepo. V končni fazi je prijetno, če lahko otrok živi v igrivem okolju. 

In tako se sedaj po mojih mislih podijo ideje, če bi morda tudi pri, da bi doma kaj ustvarila na mojih zavesah. Niso sicer plise zavese tiste, ki jih imam na oknu, mi pa zagotovo primanjkuje, kaj igrivega v stanovanju. Morda se dekoracije ne bom omislila na zavesah, ampak kje drugje, imam pa občutek, da nekaj zagotovo bom storila. Ali pa bom na koncu ugotovila, da kaj takega sodi le na kakšne plise zavese v stanovanju, kjer bivajo otroci.